Comment concevoir un rituel relaxant de détente "class =" wp-image-112970 "srcset =" https://theinspiredroom.net/wp-content/uploads/2018/09/Cozy-White-Slipcovered-Couch-The- Inspired-Room.jpg 650w, https://theinspiredroom.net/wp-content/uploads/2018/09/Cozy-White-Slipcovered-Couch-The-Inspired-Room-225x300.jpg 225w, https: // theinspiredroom. net / wp-content / uploads / 2018/09 / Cozy-White-Slipcovered-Couch-The-Inspired-Room-450x600.jpg 450w, https://theinspiredroom.net/wp-content/uploads/2018/09/Cozy -Canapé-blanc-couvert-La-salle-inspirée-600x800.jpg 600w "tailles =" (largeur max: 650px) 100vw, 650px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url = "https://theinspiredroom.net/2020/01/31/how-to-design-a-relaxing-wind-down-ritual/" data-jpibfi-post-title = "Comment concevoir un rituel de relaxation relaxant "data-jpibfi-src =" http://www.rkr-international.com/wp-content/uploads/2020/01/Cozy-White-Slipcovered-Couch-The-Inspired-Room.jpg "/></figure>
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<p class=Bienvenue dans cette mini-série en trois parties (faisant partie de My Year of Dwelling Well!) Intitulée How to Find Joy at Home (a simple guide)!

«La façon dont nous passons nos journées est, bien sûr, la façon dont nous passons nos vies.» – Annie Dillard

o vous comptez les petites choses de votre vie?

Concevez-vous vos routines avec intention et trouvez-vous des occasions simples d'élever même les détails banals d'une journée ordinaire?

Comment nous choisissons de passer nos journées, l'atmosphère que nous créons pour nous-mêmes et notre famille à la maison, C'EST comment nous vivons.

Ces derniers jours, dans The Inspired Room, nous avons exploré une mini-série de trois jours sur Comment trouver de la joie dans notre maison. De comment créer une routine matinale heureuse, à établir des intentions quotidiennes, au post d'aujourd'hui sur concevoir un rituel relaxant relaxant… Nous avons abordé certaines des choses simples mais percutantes qui m'ont toujours remplie et m'ont apporté tellement de joie dans ma propre maison!

J'ai entendu beaucoup d'entre vous qui se sentent déjà plus inspirés et pleins d'espoir. Je vous remercie tous d'avoir partagé avec moi! Ça m'inspire! J'ai été époustouflée par tant de femmes et d'esprits bienveillants qui veulent vivre et créer une maison avec plus de soin. Ce n’est pas toujours facile, la vie n’est pas toujours parfaite, mais il y a toujours quelque chose que nous pouvons faire pour mieux prendre soin de nous et de ceux qui nous entourent.

Créer une maison et notre vie dedans est un art.

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<p>Avez-vous une routine de détente que vous attendez avec impatience à la fin de la journée?</p>
<p class=Voici dix étapes d'action simples à inclure dans votre rituel de relaxation nocturne.

Nous avons tous beaucoup de choses à faire le soir, comme préparer le dîner, faire la vaisselle ou mettre les enfants au lit (ou quoi que ce soit d'autre sur votre liste de choses à faire tous les soirs!). Les soirées peuvent se sentir un peu chaotiques dans certaines saisons de la vie. Mais concevoir un rituel de relaxation spécial est si important pour votre bien-être!

Une routine de ralentissement vous aide à ralentir une série de tâches familières que vous attendez avec impatience chaque nuit. J'aime commencer le mien juste avant ou après le dîner (selon la période de l'année, vous pourriez commencer à vous détendre plus tôt en hiver comme je le fais!). Une série de ces actions simples inspirera une nuit plus paisible et apportera de la joie à la fin de la journée.

Alors que nous commençons notre rituel nocturne, nous sentons que nous calmons le bruit et le chaos de la journée. Ce sont les petites choses répétées tous les soirs qui signalent à notre cerveau qu’il est temps de se reposer.

  • Rangez votre téléphone.
  • Tirez les stores.
  • Baissez les lumières.
  • Allumez les petites lampes
  • Allumez vos bougies à piles (j'ai partagé certains de mes favoris ici).
  • Remplissez votre diffuseur.
  • Allumez votre musique décontractée.
  • Écrivez dans votre journal (dans votre journal Dwelling Well, réfléchissez avec gratitude pour la joie de cette journée. Utilisez votre page Savourer les moments ou notez quelques réflexions sur vos pages Daily Dwellings!).
  • Baissez les couvertures de votre lit, vaporisez vos draps avec un spray aux huiles essentielles.
  • Savourez une activité de détente lente (prenez un bain détox, préparez une tasse de thé, lisez un livre ou un magazine… même si vous n'avez que quelques instants, offrez-vous au moins une activité «rien que pour vous!»).

Qu'est-ce que votre ressembler à un rituel nocturne? J'adorerais entendre dans les commentaires!

Donnez un rythme à votre soirée qui devient familier, reposant et réconfortant!

J'espère que cette mini-série vous a inspiré pour concevoir une journée qui apporte plus de joie dans votre vie et votre maison!

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